tag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post4960605982351623951..comments2024-02-26T09:58:24.615-03:00Comments on CARIOCA NA GAROA: DA SÉRIE: DESAFIOS PARA MAHRafashttp://www.blogger.com/profile/17116961039116288818noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-78276582726925035202012-11-02T17:18:12.667-02:002012-11-02T17:18:12.667-02:00Oi Vanessa!! Tudo bem?
Eu fico MUITO feliz que vai...Oi Vanessa!! Tudo bem?<br />Eu fico MUITO feliz que vai procurar orientação Nutricional. De verdade! É muito importante.<br />E, independentemente com quem vc mora, o corpo é só seu. Só vc o habita. Cuidar dele é sua responsabilidade exclusivamente e de ninguém mais. As pessoas precisam entender ( e respeitar ) que vc não vai comer porcarias. Vc pode sair ocm seu noivo e não comer. Só fazer cia. Cansei de fazer isso. Ainda faço. No começo o povo deboacha, tenta persuadir vc a não fazer, depois critica, depois respeita e depois pede conselho. O processo é esse mesmo.<br />Tem que ser firme.<br />A decisão começa na mente!<br />Mantenha o foco e vc irá obter resultados.<br />Se quiser, pode me escrever: cariocanagaroa@cariocanagaroa.com<br /><br />Beijos querida!!<br />CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-65398449991399092402012-10-30T22:35:30.891-02:002012-10-30T22:35:30.891-02:00Olá Rafa! Meu nome é Vanessa, sou de MG. Estou esc...Olá Rafa! Meu nome é Vanessa, sou de MG. Estou escrevendo para lhe dizer que seu blog me inspirou e vou até procurar a nutri....o problema é que não moro com meu noivo (ainda) e na minha casa tem MUITAS guloseimas...fora o ffinal de semana que saio com meu noivo e ele gosta daquelas coisas...(sorvete, batata, pizza...) o pior é que acompanho, tento maneirar na quantidade! A musculação só comecei a fazer agora, aos 31 ano, tem 2 meses, estou com personal. Não gostava, só fazia aeróbico mas agora estou gostando! Puxa, não sei como vou fazer, preciso vencer a compulsão (principalmente por doces), sei que quando tiver minha casa vai ser mais fácil, mas..tem os finais de semana, é chato negar (niver de familiares, festinhas, night, saídas com o amor...) puxa!!! nessa estou mais de 10 kg acima do meu peso (estou com 68..). Bom, é isso, te admiro de montão!!! bjin, felicidades!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-87976010594761104912012-10-14T22:27:56.658-03:002012-10-14T22:27:56.658-03:00Rsrsrsr, Katia, NADA é impossível!!!
:o)
Beijos!Rsrsrsr, Katia, NADA é impossível!!!<br />:o)<br />Beijos!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-5946515178624227382012-10-14T22:27:16.713-03:002012-10-14T22:27:16.713-03:00Hahaha, Jana!!!
Temos que ser criativos, né?
Assim...Hahaha, Jana!!!<br />Temos que ser criativos, né?<br />Assim fazer exercícios fica ainda mais legal!! :o)<br />Beijos!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-52759138288905054152012-10-14T22:26:37.101-03:002012-10-14T22:26:37.101-03:00Cara, é muito diícil né?
MAs eu vou conseguir!! :o...Cara, é muito diícil né?<br />MAs eu vou conseguir!! :o)<br />Beijos!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-69967040160279985552012-10-14T22:20:24.837-03:002012-10-14T22:20:24.837-03:00Ah, Olguinha!!
Tomara!É bem difícil viu!
Eu ADOREI...Ah, Olguinha!!<br />Tomara!É bem difícil viu!<br />Eu ADOREI suas sugestões!<br />Já mostrei para a Mah!<br />Nós vamos tentar fazer.<br />Se fizermos a gente posta as fotos!<br />Beijos querida!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-69485735970046089922012-10-14T22:18:31.256-03:002012-10-14T22:18:31.256-03:00Vamos treinando Bru!!!
A gente vai conseguir! :o)
...Vamos treinando Bru!!!<br />A gente vai conseguir! :o)<br />Beijos!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-39641886098034647752012-10-14T22:17:42.787-03:002012-10-14T22:17:42.787-03:00Hahahahaha, Robertinha!!
Consegue sim!!!
Coloca um...Hahahahaha, Robertinha!!<br />Consegue sim!!!<br />Coloca uma meta!!:o)<br />Beijos!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-10905587480567290272012-10-14T22:16:08.424-03:002012-10-14T22:16:08.424-03:00Kakazinha!!É mega difícil!!
Believe me!
Mas é bom ...Kakazinha!!É mega difícil!!<br />Believe me!<br />Mas é bom que vira meta né? :o)<br />Bejos!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-73878292921184164612012-10-14T22:15:32.839-03:002012-10-14T22:15:32.839-03:00Japa!!!
Tenho que conseguir!! :o)
Beijos!Japa!!!<br />Tenho que conseguir!! :o)<br />Beijos!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-67495375486133749432012-10-14T22:15:16.372-03:002012-10-14T22:15:16.372-03:00Rsrsrsrs
Lu, lindinha!!
Beijos para vc e sua gatin...Rsrsrsrs<br />Lu, lindinha!!<br />Beijos para vc e sua gatinha fofa!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-88750505299060953842012-10-14T22:14:56.956-03:002012-10-14T22:14:56.956-03:00Oiê!!
Hahahah, tá, se ela fizer eu faço um vídeo!!...Oiê!!<br />Hahahah, tá, se ela fizer eu faço um vídeo!!!<br />Beijos!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-9132632160091379972012-10-14T22:14:30.974-03:002012-10-14T22:14:30.974-03:00Oi Gi, sua linda!!!
Obrigad apelo apoio!!
Será!? V...Oi Gi, sua linda!!!<br />Obrigad apelo apoio!!<br />Será!? Vamos ver!!<br /><br />A Mah é linda de morrer!!Agacahmento unilateral é MUITO difícil, Jesus!!<br />Anotei sua sugestão! Se fizermos eu te falo!<br />prometo! :o)<br /><br />Beijos!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-47730772525443865702012-10-14T22:13:29.249-03:002012-10-14T22:13:29.249-03:00Oi Sis!!!
Parabéns!!!!
Eu tenho certeza de que vai...Oi Sis!!!<br />Parabéns!!!!<br />Eu tenho certeza de que vai conseguir se for o seu foco!!<br />Beijos!!CARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-74319320155222518042012-10-14T22:12:47.229-03:002012-10-14T22:12:47.229-03:00Olá!
Te respondo se me responder seu nome! :o)
Hih...Olá!<br />Te respondo se me responder seu nome! :o)<br />HihihihiCARIOCA NA GAROAhttps://www.blogger.com/profile/00970101456612898109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-5128598876462032902012-10-02T17:40:43.253-03:002012-10-02T17:40:43.253-03:00Esse é o famoso Piston!
Complicadérrimo de fazer, ...Esse é o famoso Piston!<br />Complicadérrimo de fazer, mas ñ impossivel!<br /><br />BeijosKátia Cristinahttps://www.blogger.com/profile/08769412239054382000noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-57552967339537911952012-10-01T15:30:59.766-03:002012-10-01T15:30:59.766-03:00hahahahah fica inventando moda ...eu ja to com dor...hahahahah fica inventando moda ...eu ja to com dor so de pensar em vc fazendo isso! Mas vou te dizer foi maneiiiiro!!! A bicha conseguiu mesmo! Eu sei que vc tb vai conseguir!Janaina Mellohttps://www.blogger.com/profile/17239413780537910212noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-46688329148864176042012-10-01T08:31:08.386-03:002012-10-01T08:31:08.386-03:00Tô eu aqui agora tentando fazer e me espatifo no c...Tô eu aqui agora tentando fazer e me espatifo no chão ... kkkkk<br /><br />Ai que invejinha branca de Mah'Bia Sousahttps://www.blogger.com/profile/06921953752126635325noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-34157472239064798162012-10-01T02:58:34.459-03:002012-10-01T02:58:34.459-03:00Menina, num instante tu vai chegar ao peso pra a c...Menina, num instante tu vai chegar ao peso pra a competição!!!! o/<br /><br />Morri de rir com esses desafios. Fui perguntar ao meu amigo google se ele tinha alguma sugestão pro próximo que tu vai propor a Mah, e olha só o que ele me mostrou, achei básico: http://paroquiadapiedade.com.br/site/wp-content/uploads/2012/01/ioga4-300x300.jpg HAHAHAHAHAHAHA! <br /><br />Mas falando sério, procurei umas posições de yoga que não carecem de taaanto alongamento e são mais viáveis, ó só:<br /><br />https://lh3.googleusercontent.com/-deWsdUmpwFo/TYC_dZeppfI/AAAAAAAABqc/2lP2_YJzYIw/an%25C3%25BAncios+yoga+11.jpg<br /><br />http://perusals.files.wordpress.com/2010/01/yoga3.jpg<br /><br />http://1.bp.blogspot.com/_iwXMddNVkZY/TG073lGzUJI/AAAAAAAAADA/QPBYmWlgk4A/s1600/uthita+por+Yael.jpg<br /><br />Beijão, Rafa!Olga Elishttps://www.blogger.com/profile/14172252292156759220noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-82505463849548690492012-09-29T23:16:44.039-03:002012-09-29T23:16:44.039-03:00Ahhh, também quero fazer!!! hahahaha
Rafa, vc está...Ahhh, também quero fazer!!! hahahaha<br />Rafa, vc está linda! BjsBruna Cubahttps://www.blogger.com/profile/08489273219443310389noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-2126934373914317032012-09-29T12:32:48.797-03:002012-09-29T12:32:48.797-03:00Nem em pensamento dou conta disso kkkkkkNem em pensamento dou conta disso kkkkkkRobertinhahttps://www.blogger.com/profile/05663343420426873248noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-2752762236966579902012-09-29T10:43:06.852-03:002012-09-29T10:43:06.852-03:00Caracaaaaaaaaa isso deve ser mto dificil...se ela ...Caracaaaaaaaaa isso deve ser mto dificil...se ela ja tafazendo essa cara de sofrimento imagine a minha...hahahahahaKaka Lummahttps://www.blogger.com/profile/05918834334489298020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-36273858837228905942012-09-29T10:18:20.499-03:002012-09-29T10:18:20.499-03:00Caraca Rafa que hard isso rsrs, espero um dia cheg...Caraca Rafa que hard isso rsrs, espero um dia chegar nesse nível! Parabéns pra Mah, poderosa e linda <br />bjoCamilahttps://www.blogger.com/profile/03314396920371133897noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-951235498029202012-09-29T09:57:33.681-03:002012-09-29T09:57:33.681-03:00kkkkkkkkkkkkk
Legal!
bjs Rafakkkkkkkkkkkkk<br />Legal!<br />bjs RafaLu Cardosonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7181130948455840799.post-68724186324635621582012-09-29T09:36:28.758-03:002012-09-29T09:36:28.758-03:00Concordo com a Gi! hahaha Ela pode fazer um vídeo....Concordo com a Gi! hahaha Ela pode fazer um vídeo.. E em cima da bola é UÓ! O seu desafio é difícil hein, mas acho que na bola é fogo.. vamos ver! haha bjssEstilo Saudávelhttps://www.blogger.com/profile/01967002932048680376noreply@blogger.com