Eu sei que prometi estas metas há um tempão, mas agora eu consegui tirá-las da minha cabeça e publicá-las aqui para vcs! Assim, quem sabe com pessoas vendo, eu me sinto "vigiada" e mais motivada a cumpri-las. rsrsrsrs
Elas estão divididas em 3 temas ( Corpo, Mente e Organização ) e listadas em negrito. A explicação sobre cada uma delas, quando cabível, segue em Itálico, só para quem tiver saco de ler ...rsrrsrs
Vamos a elas? :o)
Cuidados com o Corpo
- esfoliação corporal 1 x na semana ( dia escolhido: domingo );
- esfoliação dos pés 2x na semana ( dia escolhido: domingo ); Meus pés estão medonhos! Sou carioca e amo andar descalça ou um chinelinho. Isso não ajuda muito a ficar com pézinhos de princesa. Fora os saltos que tenho que usar para trabalhar, etc, etc.. Enfim, coisas de mulher
- lavar o rosto TODOS os dias à noite para poder hidratar a região dos olhos apropriadamente e usar o creminho noturno anti-rugas ( não estou ficando mais jovem, tenho que me cuidar. Cansada a gente muitas vezes fica com preguiça e ÑÃO POSSO ter preguiça. Além do mais , moro em SP, que não é lá a cidade mais limpinha do mundo );
- ALONGAR TODOS OS DIAS à noite. ( Deixei de fazer isso há um tempinho e tenho medo de perder a flexibilidade. Segundo o mestre de minha amiga, praticamente de Yoga, a querida Camila, "a idade d eum homem é medida por sua flexibilidade". _Ai, caramba!! =0) );
- tirar fotografias mensais ( de preferência semanais ) da minha evolução nos treinos. As fotografias são nossas melhores amigas, muito mais do que o espelho e nos mostram de verdade para onde estamos indo, além do nos ajudar a nos manermos motivados.
Cuidados com a Mente
- Testar 1 coisa nova por mês ( ir a um lugar nada a ver com o seu, assitir à uma aula de música, estudar javanês, testar uma nova receita, qualquer coisa para ativar o cérebro e acostumá-lo a "sair da zona de conforto" . Vou tentar praticar uma declaração de uma das mentes que mais admiro não só por suas descobertas no campo da Física, mas por suas reflexões de vida baseadas na sua incrível capacidade de racionalizar - Einstein. Eis sua declaração : "A mente que se abre para novas idéias, JAMAIS retorna ao seu tamanho normal";
- Voltar a ler, ou quem sabe visitar/frequentar o templo budista da Monja Cohen. Respeito TODAS as religiões. Acredito que os mandamentos, ou nossos "deveres" principais são sempre os mesmos, baseados no bom senso e no respeito ao próximo. A forma que decidimos usar para cultuar ou nos lembrarmos dele é pessoal, individual, uma escolha. Não sou budista, mas gosto da sensação de paz de espírito que meditar e ler os ensinamentos me traz. Desde que me mudei do Rio, há 5 anos atrás ( que rápido que passa!!! ) eu não dediquei mais meu tempo para estes respirar e refletir consciente;
- Buscar a bike no Rio para andar em sampa com o marido. Apesar de parecer que este item deveria estar em Educação Física, ele está aqui porque é uma maneira muito gostosa e saudável de se interagir com quem amamos.
Cuidados com a Organização
- Separar roupa, acessórios, bolsa para ir trabalhar no dia anterior. ODEIO fazer isso, de verdade, mas eu sei que é importante. E para fazer em cima da hora eu acabo não fazendo, blablabla;
- Deixar a marmita pronta para carregar na noite anterior. Diferentemente da roupa, acessorios, etc.., a marmita eu NUNCA deixo de levar, mas deixar tudo pronto me fará ir para o trabalho menos "corrida".;
- Pentear e Cortar Unha dos Gatinhos 1 x na semana (dia escolhido: domingo ). É importante para os gatinhos que se coçam e brincam entre si que as unhas não fiquem compridas para não machucar. Em geral eu faço a parte das unhas direitinho, mas pentear as "madeixas" felinas tem andando falhando. É bom também para ajudá-los a evitar bolas de pêlo no estômago;
- Reativar minha planilha de Gastos Mensais ( Fixos e Variáveis ) com Balanço Anual. Sempre tive esta planilha, mas ela andou meio esquecida no ultimo Ano e Meio. Justamente quando eu mais precisava. Então, pretendo ativá-la nas organizações deste final de semana. Quem tiver interesse, a carinha dela é mais ou menos essa:
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| Só clicar na foto que ela vai ficar maior. Quem tiver interesse, me manda um email ( rafasm@gmail.com ) que eu explico como funciona. |
- Organizar-me para tirar carteira de moto. Isso mesmo, gente! Quero tirar carteira de moto para poder arrumar uma Burgman para mim e ver se chego com mais facilidade aos lugares e para ver se conheço melhor a cidade de SP. Moro aqui há 5 anos, mas por conta dos meus tipos de trabalho até 2012, ou eu ficava enfurnada dentro de um banco 16, 17h por dia TODOS os dias, sábados, domingos e feriados, ou eu ficava viajando TODA SEMANA para clientes diversos. É ridículo, mas eu NÃO SEI andar em SP. Preciso melhorar isso.
Eu tenho metas de trabalho também, mas não posso publicá-las por motivos óbvios de confidencialidade! :oD.
Bem é isso! Pouquinhas coisas né?
Boa notícia: Maridinho, como sempre, encontoru um ótimo fornecedor de peixinhos e "abastecemos" nossa geladeira e freezer com um estoque para evitar de gastarmos muito dinheiro comprando em mercados de bairro.
Saca só nosso como ficou!
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| Quem acha que maridinho tem tendências megalomaníacas levanta a mão! :o) |
Boa Notícia 2: Chegaram os manipulados da farmácia recomendados pela minha nutri!!!
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| Oba! Nova dieta, novos treinos semana que vem!! |
Status da Adaptação da Kanene e Gatinhos: Estão comendo juntinhos, ainda rolam uns fuuus, mas nem se compara com antes. Ela já pode ficar solta pela casa e parece feliz!
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| Sentido Anti-Horário: Ceia dos Gatinhos / 5 gatinhos na casa/ Caçula Kanene |
É isso pessoas!
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| Beijim meu e Purrs da Kanene |
Beijo!!!
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