Tudo bem?
Fiquei muito feliz com os comentários, com as opiniões e criticas construtivas de vcs. Muito obrigada!!
Ainda vou continuar trabalhando para melhorar :o)
Como vão os seus treinos? E a dieta de vcs? Lembrem-se que a dieta é 80% do nosso trabalho ( na minha opinião, claro ).
Eu passei um período ruim, sabe? Andei desanimada. Não de treinar, nem mesmo da minha rotina ( porque eu realmente gosto de fazer minhas comidinhas e de sentir dorzinha depois dos treinos ), mas por conta de resultados, sabe?
Eu estou na ultima semana do meu Treino de Circuito e achei que teria O resultado para secar. Só que, no meu ponto de vista, não foi bem assim. E nestas ultimas duas semanas eu tive tanto, mas TANTO sono, nossa. Não consegui treinar todos os dias de manhã e isso afeta muito o meu humor, minha disposição, porque meu dia de trabalho é muito cansativo.
E, para completar, cismei com pipoca! Acreditam? Sem sal, claro, mas pô, comi pipoca em 3 dias distintos.
Perguntei para o Ro ( Ziad Morad ) porque é que fiquei tão cansada nesse treino de circuito sendo que ele é muito mais rápido do que o outro e, apesar de ter aeróbico todos os dias, ele é curto, tiros de no máximo 3 minutos.
E a resposta foi:
Este domingo refelti bastantão e também fui olhar algumas fotos ( sempre as fotos para nos salvar ) e vi que tive resultados sim. Que de onde vim até onde estou houve muitos progressos. Eu não posso desanimar porque as coisas não saem como EU gostaria. O que importa é que elas estão saindo e que a culpa é minha se eu inventei que tinha que ter um resultado X sem que minha expectativa tivesse nenhum fundamento científico. Seguem as fotos:
 |
| #creioemDeusPai Mas há esperança, estão vendo? Vou usar essa combinação de roupa até o fim do meu processo para comparar. Em dezembro tiro outra foto! :o) |
E agora, algumas fotos somente do momento atual.
 |
| Pernas gannharam volume e costas, pelo menos na parte superior secaram um pouco finalmente! Costas é bem difícil para mim. |
 |
| Mais um pouquinho de costas e uma foto não-convencional de abdomem. Eu tiro essas fotos porque eu odeio meu toldo de umbigo como todos sabem e quero tirar fotos até que eu não tenha mais quase nenhuma dobrinha por cima dele. |
Olhar as fotos serviu de lição. Nosso corpo é um organismo perfeito. Tenho certeza de que ele sabe trabalhar direitinho e que o Ro ( Ziad Morad ), meu treinador mais do que experiente e profissional, passou este treino por um motivo. E minha Nutri ( Priscila Di Ciero ), que sempre me acompanha e trabalha minhas refeições em casamento com o treino, analisou tudo corretamente. Internamente eu tive muitas alterações e agora, externamente é que elas vão se refletir. Este treino teve como objetivo preparar meu corpo para o próximo que vem a seguir e que vai exigir mais do que todos os outros juntos ( segundo meu treinador querido ).
No outro post falei que fiz exames de sangue. Fiz mesmo, 19 tubos! Eles são justamente para me analisar por inteiro e ter certeza de que está tudo bem comigo. E que eu estou respondendo, não estou fadigando, não estou com déficit de nenhuma vitamina ou mineral. Semana que vem volto no meu médico, o Dr. Christian e ele vai me falar o que acontece.
É isso gente!
- Não criem expectativas malucas que só vão te deixar ansiosos/ansiosas.
- Ansiedade cataboliza! #FAIL
- Respeitem seu organismo, sejam ZEN: meu pai dizia que se a gente dá um presente esperando algo em troca, não é presente, é escambo. Ou seja, faça a sua parte ( dieta, treino, descanso ) e deixe seu organismo fazer a dele, na hora dele e respeite.
- Paciência
- Persistência
- Peçam ajuda nos momentos de fraqueza
- Não cultivem negatividade. O jeito como decide encarar o seu dia faz TODA a diferença na qualidade dos frutos que vai colher!
E quando vc estiver desanimado, lembrem-se do provérbio ZEN:
Student says " I am very discouraged. What should I do?"
Master says, "encourage others."
Estudante diz: Eu estou tão desanimado. O que eu faço?
Mestre diz: Encorage outros
Beijos!!!
| Gostou deste artigo? Então clique no botão ao lado para curti-lo e Twitta-lo!! |
