Oi Gente!!
Achei que não ia conseguir postar hoje porque foi duro chegar nesse aeroporto aqui de Guarulhos, viu?
TRÊS HORAS!!! Isso mesmo, 1-2-3h!!!!
Ainda bem que saí de casa as 17h. Para vcs terem uma idéia meu vôo é as 23:50.
Ainda bem!!!
De Congonhas para Guarulhos - a Saga
Olha minha semaninha foi boa de dieta e de treinos, sei lá, 70%. Foi 70% porque eu não consegui fazer a parte aeróbica. Aí já viu! Me olha no espelho e me vejo com o dobro do tamanho!!! ( Saia deste corpo, neurótica! )
SACO!
Alguns dias de treino, comidinhas no trabalho e M.I.G , eu e a marmita indo pro escritório.
Vamos ver se nas Zoropa eu consigo ao menos correr lá na friaca! Será? Mais um desafio! :o)
Hoje fui lá na casa do Ro para viajar devidamente "agachada" e com isso encerrei minha semana de treino brazuca ( #aicomotonojentinha! )
Maridinho não vai poder viajar, tá de plantão, mas eu vou bem correndo, volto na quarta à noite, chego quinta de manhã cedinho já com agenda de mil coisas para fazer.
Já com saudades!!
Preciso confirmar agora se meu portão será onde estou mesmo, mas pelo menos consegui passar aqui para deixar um beijo para todos.
Prometo um post ocm maiores detalhes amanhã.
BEIJOS!
BOM CARNAVAL, GENTE!!!
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Oi gente!! Tudo bem por aí?
Por aqui tá tudo bem. E bem corrido!
Ontem pude cuidar de organizar as alterações do meu café-da-manhã porque FINALMENTE a Receita Federal resolveu liberar meus "pó"! :o)
Quase que quem receberia a encomenda seriam meus netos! Cruzes!
E o que são os "pó". Coisas da minha sábia Nutri. No meu café-da-manhã gororóbico ela incluiu mais 2 componentes: Mucuna Pruriens e Ashwagandha ( "_Saúde! " )
Então meu café da manhã ficou assim:
COPIADO DA NUTRI .....
CAFÉ DA MANHÃ:
* 200 ml de água de coco (pode ser de caixinha, mas veja se encontra natural pra consumir) + ½ maçã da Mônica + 2 folhas de couve ALTERNANDO com folhas Ou rúcula + ¼ papaia + 1 colher de linhaça farinha OU 1 colher (sopa) de CHIA SEEDS (deixe de molho em água) + ½ scoop de whey protein + 1 de gengibre + 1 colher (café) de canela em pó + ½ colher (sobremesa) de aswagandha* + ½ colher (chá) de mucuna pruriens* – vaio aumentando mesmo gradativamente a quantidade de mucuna a dieta.....
* 1 castanha do Pará
A função social da Mucuna, segundo o pai de todos ( o Google ) é : "indicada no tratamento da doença de Parkinson, da impotência sexual e como anabólico. Ajudando na perda de peso." - fonte http://pt.wikipedia.org/wiki/Mucuna
A função social do Pó cheio de consoante é: Bombril! Tem 1001 utilidades. Mas resumindo, ela é usada na India há mais de 3000 anos para ajudar na vitalidade, longevidade, memória, otimização do sistema imunológico, tem propriedades anti-tumorais e anti-inflamatórias. É anti-stress, anti-oxidante, e claro, afrodisíaca. - fonte :http://ashwagandha.wisepooch.com/
Tô achando que a Nutri quer que eu faça parte do meu aeróbico na horizontal....rsrsrsrsr.
Ai, ai...marido..... ;o)
Bom, hoje é o segundo dia que tomei essa micro porção e o resultado até agora é que eu não sinto sono! Nenhum. Não tenho vontade de dormir, tá tudo muito bom e muito feliz. Meu Deus, e agora? É para dar uma animada, mas não tanto né? rsrsrsrs
No fim de semana também preparei as comidas para a marmita desta semana:
Hum....comidinha caseira....
E eis que chego ao dia de hoje. Para não ficar muito extenso, só digo o seguinte:
Dieta ficou bonitinha, 100%, porém eu tava com vontade de comer um doce desde o sábado lá no CNC. Mas os Deuses da Dieta mandaram a Nutri para lá e eu segurei a onda. No domingo, nossa, que moça comportada e tal. Hoje, dia inteiro bonitinha também, marmitinha no trabalho, tudo certo.
Daí, chego em casa e maridinho diz:"Vamos jantar( refeição pré-treino da noite ) no Outback?"
Vcs acham que esse foi o problema? Claro que não! Quando eu vou ao Outback eu fico na Tilápia com Brócolis sem carboidrato. Olha AQUI a parte dos peixinhos, Tilápia Woodhouse.
Mas aí meus amigos, foi que tudo foi pro espaço. Meu marido me tentou. Ele queria uma sobremesa. A vontade que eu tava láááá no sábado voltou com força total e eu comi um pouco dessa sobremesa aí:
Resultado: Indo embora do Outback para trocar de roupa e ir treinar, "caio" da escada do restaurante e saio rolando até embaixo. Rasgo calça, ralo joelhos, fico com um roxo enorme em uma das canelas e só não me detonei mais porque meu marido me segurou. Pensa num mico em forma de bolta rolante: agora x 9!
Jésúiz!
E porque a palavra "caio" está entre aspas? Porque eu tenho CERTEZA de que foram os Deuses da Dieta que me empurraram!!! Eles mandaram um aviso leve no sábado ( A Nutri lindona ), depois me testaram o domingo inteiro mandando chuva e céu cinza para ver se eu iria sucumbir aos meus pensamentos pecaminosos e quando eu finalmente não resisti na 2a, me castigaram!
Que saco, viu!!
Saí de lá indignada e treinei com tudo na casa do Ro. O video daí de baixo não é bonito, não tem pose, mas mostra todo o meu sacrifico em homenagem aos Deuses para eles me deixaram em paz!
É isso minha gente!
Beijim e boa noite!!
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Olá pessoas do meu coração. Eu tô sem moral nenhuma né? Falei que ia postar ontem e não postei nada. Mas, como falei, eu tinha uma lista enorma de coisas para fazer, e isso incluía fazer uma lista também.
Ontem eu tirei o dia para resolver várias pendências e também para refletir muito. Estamos praticamente em março já e eu não fiz minhas metas para 2012. Quando a gente não traça metas corre o risco de passar o dia, o mês, o ano em branco. Nossas atividades do dia-a-dia nos sobrecarregam tanto que, se deixarmos, somos engolidos por elas.
E não falo só de alimentação e treinos. Falo de saúde em geral: aquela consulta no dentista que vc ainda não fez, a sua visita anual para o estupro consentido com instrumentos ( vulgo ginecolosita ) que vc precisa marcar, etc..
Também falo das suas metas profissionais: quer fazer algum curso? Já viu quanto custa? Quanto tem que economizar? Já ensaiou na frente do espelho milhares de vezes como vai pedir o aumento pro chefe? Ou milhares de vezes como vai mandar o chefe à merda? rsrsrsrs
Eu tenho um amigo que é MUITO CULTO, MUITO FINO. Ele não xinga em hipóstese alguma. O mais terrível que ele fala é: "_ Ah, que vá vc e a Alice para o país das maravilhas!"
Hahhahaha, morro de rir com ele.......
Enfim, pensei bastante ontem, mas ainda não terminei as metas por completo. Mais pra noite talvez as tenha. Aí eu publico. Publicar vai me obrigar mais ainda a cumpri-las....hihihi
Mas vamos ao dia de sábado.
Acordei empolgadíssima para treinar.
Coitada, crente que é do Cirq du Soleil!
No sábado geralmente vou à casa do meu amigo querido e personal, o Rogerio. Ou Ziad como ele resolveu se chamar depois de converter-se ao islamismo. O que vc faz quando chega na casa dele e vê isso?
Ele tá comendo PASTEL DE FEIRA!!! BLASFÊMIA!! INFIEL!!! :o)
Bom, hoje foi dia de agachamento. Agachamento até morrer. Tenho só um videozinho que a mulher do meu personal fez, a Ma. Pensa numa morena linda, tudo certo, estilo Nicole Scherzinger. É a própria!
Esse filminho é quase do final do treino, já com o cinto e as faixas no joelho.
Como eu esqueci de levar meu pós-treino para a casa do Ro ( "_Que burra, dá zero pra ela! ), a Ma me ofereceu o que ela toma. É de café!!! QUE DELÍCIA! E olha que eu ODEIO café. Como eu devo ter um princípio de Alzheimer, eu tiro foto das coisas porque sei que não vou me lembrar.
M.I.G também foi treinar...rsrsrsrs
Quando chego em casa, essa criaturinha de blush está olhando para mim.
Qual foi a o jeito? Incorporar a Felícia
"_Mãe, se liga! Que mico que vc me faz pagar! Que carente!! "
Dia de agachamento dá MUITA fome e pensei logo no CNC SUCOS . Fui com maridinho para lá já pensando em almoçar e comer um frozen iogurte que eles tem lá com whey de sobremesa. Mas aí, DE NOVO, os Deuses da Dieta entraram em ação e quem que eu encontro praticamente na porta do CNC saindo da academia? Ela, a sarada Nutri! :o)
Mega consicência pesada e eu acabei ficando com metade desse prato aí embaixo. A outra metade pedi par embalar e levar para casa.
E consegui tomar meu suco de côco com água de côco.
Eba!
De volta para casa eu fui visitar a Susan do Adote um Gatinho. Quem não conhece o trabalho da ONG, vale à pena conhecer. Esta mulher é INCRÍVEL. Ela e a sócia fundadora amiga dela, a Juliana Bussab.
Eu fui lá porque estamos ( maridinho e eu ) SUPER comovidos com uma gatinha pretinha que foi abandonada junto com os irmãozinhos a própria sorte em uma caixinha de papelão, no meio da rua, com várias infécções nos olhinhos o que a levou à cegueira completa. Para quem não sabe, doar gatinhos pretos é MUITO difícil porque muita gente ainda tem preconceito com gatinhos desta cor, pensando que eles são associados a coisas maléficas por causa das bruxas e muita gente má adota para sacrificá-los em rituais.
Ora,. se já é difícil adotar gatinho preto, imagina um gatinho preto cego?
Como eu tenho uma tendência a gostar de tudo que é torto, renegado, etc.., lá fui eu conversar com a Su.
Se der certo, a família deve aumentar.
Um pequeno teaser de como é a miudinha.
Maridinho ia dar plantão hoje à noite, então resolvemos jantar em casa juntinhos, colocando a mesa e tudo o mais já que não poderíamos passar a noite de sábado juntos.
Jantar:
Entrada: Aspargos e Cogumelos flambados com Brandy
Principal: Cubos de Salmão + Tomate Cereja + Aspargos + Lichia com molho de Curry. Pecadinho: Arroz Branco. Mas foi só um tiqueinho de nada. Dá um tempo Deuses!
Viram? Sem colocar a lista das metas já ficou deste tamanho o post. Imagina colocando...
Mais tarde volto com as fotos da evolução, metas de evolução, metas genéricas e, para não perder a tradição, resuminho do meu dia.
Muitos beijos!
Bye
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