Friday, July 13, 2012

RECEITA: CUPCAKE DE BATATA DOCE

Oi Gente!!!

Hello, people!!


Cara, preciso confessar: tá brabo!
Estou em fase final do MBA e, caramba, boa parte do tempo livre está sendo para fazer provas/trabalhos e Projeto Final ( aqui em SP vcs falam TCC )

Tava há 7 séculos devendo postar a receita do cupcake para os queridos e queridas aqui presentes, mas preciso dizer: batata doce é carbo. É uma receita de carbo. Ponto.
É ótimo sei lá, para uma força em um pré-treino bizarro, em que vai fazer muita força ou será longo, etc.. Não vejo como uma coisa que dá para ficar "petiscando" por aí.
Mas que dá vontade, dá! Parece queijadinha!!! Hum....




Receita:

1 kg de batata doce cozida
1 colher de sopa de fermento em pó químico
3 ovos inteiros
100g de côco ralado sem açúcar
4 colheres de sopa de óleo de côco
Leite condensado Fake ( te receita no vídeo )

Videozinho da receita tá aí.




Beijocas e especial para Rezoca ( até rimou )  que voltou de viagem e para meu amigo SPK, que acabou de ser papai!
Saudades!!

Obrigada de verdade pelo carinho de todos/todas.
Estou me esforçando de verdade para organizar. Planejo muitas novidades, até de layout, mas preciso me dividir em várias e às vezes o boguinho sofre com isso.

MeninOs, acredito que o próximo "Gente como a Gente" vai ser para vcs! ;o)

Beijim
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16 comments:

  1. Adorei a receita, vou testar!!!
    bjokas ;)

    lidiane-freitas.blogsopt.com.br

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    Replies
    1. dongtam
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      chém gió
      trung tâm ngoại ngữNhạc Thành tiến vào Long mộ, đầu tiên là hắn đến chỗ nghỉ của Nhạc Thiên lão tổ.

      Sau khi qua hai lần kiến trúc, Nhạc Thành trong lòng kích động vô cùng, lúc này cũng đã chuẩn bị xong, nếu Nhạc Thiên lão tổ biết mình có thể phục sinh, hẳn rất là cao hứng.

      - Lão tổ, Nhạc Thành có chuyện gặp lão tổ.

      Nhạc Thành đứng ở trước của, nói.

      Chung quanh yên tĩnh dị thường, một lát sau cũng không có hồi âm, Nhạc Thành khẽ chau mày lại, hắn đang định mở miệng hỏi, thì thanh âm Nhạc Thiên lão tổ truyền ra.

      - Nhạc Thành, tự mình vào đi, hiện tại ta không có năng lực để cho con vào.

      Thanh âm Nhạc Thiên lão tổ có chút suy yếu, nói.

      - Vâng, lão tổ.

      Nhạc Thành sắc mặt hơi biến đổi, từ thanh âm của Nhạc Thiên lão tổ Nhạc Thành cảm thấy linh

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  2. rafas e maridinho juntos na cozinha! q gracinha... Por favor, por favor não me bata... Mas a srta mandou mtu bem na escolha! rsrs. Mas ele tmabem muitoooooooooo bem! Arrasou nesse macacao rosa, sua linda!
    Espero que corra tudo bem com seu tcc, sua sarada nerd, eu realmente sinto falta do seus posts, me divirto com eles...
    " Vc n faz nada pra ficar bonitinho?" haha ri mtu dessa parte do video.
    Bjos!

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  3. Que delicia ver vcs juntos na cozinha Rafa!! Receita muito legal..e fica com cara de queijadinha mesmo!! Sucessooo!!! beijo querida. Anna Carol C S.

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  4. Rafita que lindeza... eu no brogui, com beijocas pela minha volta ! #comoébomserquerida
    quero fazer essa receita tb... ai jesussss, amei !
    bjks

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  5. Wow arrasando de macaquinho rosa, adorei, ta linda! Adorei a receitinha tmb e vc bem espertinha colocando o bophy pra trabalhar néam?!? kkkkk Faz muito bem! Bjos Rafa!

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  6. NOOOOOOOOOOOOOOSSA! Q Linda! O treininho e a dieta estão fazendo efeito hum :)

    Bom a receita... terei q usar um "leite condensado fake" mais fake ainda pq não posso com leite lembra kkkkkkk.
    Mas as vezes dou minha escapadinha... passo ma depois mas...kkk

    Viu, não acho uma receita maus não pq pense... em um dia off pode-se comer esse q é menos maus q comer uma queijadinha de verdd ou um cupcake de verdd... ou um quindim q tem umas 500 calorias totalmente vazias (não sou muito fã de doce mas aaaamo quindim, saco rs) Eu gostei e com certeza vou fazer.

    Sdd d vc
    Bjs
    Bjs p tchurma

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  7. Rafaaaaaaaaaaaa...adorei a receita :) Ah, esta linda nesse macação rosa ....beijos

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  8. Olha a Rafa colecionando macacão rs... não curto mto macaçnao mas achei que ficou supermeiga de rosa!
    Então quer dizer que o maridão tb cozinha e faz receitas fitness eh? Adorei!!!
    bjoo

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  9. Querooo muitoo fazer vou deixar para a fase doce tpm até ja copiei kkk. Bjos amoree..

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  10. Oi Lidiane!! Testa e me conta?
    Eu fico curiosa! Hihihihi
    Beijos!!!
    _____________________________

    Ira!!!
    Hahahaha, que te bater o quê? Fico feliz que tenha curtido a minha escolha de marido! Eu sou apaixonada, fico toda boa quando alguém gosta da minha "jóia". Vc é uma queridinha por todo o carinho!!!
    Muitos beijos para vc!!
    ________________________________

    Oi querida Carol Cianci Serratto !

    Eu sou muito Fã do Marido, já deu para perceber, né? Hihihi
    Muitos beijos!
    ____________________________

    REzoquenha!!
    Vc é querida DEMAIS! Eu tenho muitas saudades!!!
    Beijos!!
    _____________________________

    Lili!!!
    Acontece que o bophy é um ÁS da cozinha. Ele cozinha muito. Tem vááááááárias idéias criativas que ficam uma delícia. Ao spoucos eu vou postando aqui! rsrsrs
    O macaquinho rosa de menininha é da Trika Lopes da Rede SMAM( http://www.mundototal.com.br/?Origem=rafamanna );o)
    Se não conehce a loja da Trika, vc pode usar ele link para conhecer. Ela é uma querida!! Ô mulher trabalhadeira!
    _________________________________

    Lu Cardoso minha flor! Gostei tanto que postou por aqui! Que linda vc!! Obrigada!!! Também tava com saudades!!
    Sua filhota fofura está bem?
    Faz a receita e me conta? É sempre bom para a gente aprimorar, né?

    Muitos beijos!!
    ___________________________

    Grazi Queiroz!! Quano tempo!! Que bom que veio por aqui e que curtiu a receitinha! E o macaquinho!! :o) É da Trika Lopes!!

    Beijos!
    ________________________

    Oi Batata Mole!
    Hhihihihi, ADOREI o nome!
    Que gentil vc!!
    Muito obrigada!!!
    Beijos!!!
    _____________________

    CAmilinha!! Minha japa querida!!
    Eu sou VICIADA em macacões!! Acho que vou fazer um post sobre eles! :o)
    AMo!
    Maridinho é o CARA da cozinha. Cozinha muito!!!
    Beijos
    _____________________________

    Jana!! FAz sim!!!!
    Beijos!!! Vários! :o)

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  11. Rafa, será que não pode acrescentar um pouco de whey de baunilha pra receita dar uma bombada na proteína. Será que funciona?

    Beijos,

    Bárbara Vilarinho

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  12. Oii Rafa,vi seu post no face da needs,
    Muito legal o seu blog,parabéns!
    E esse cupcake de batata doce parece ser muito bom,vou testar,só vou tirar o oleo de coco rsrsrs
    bjs

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  13. Oi Barbara!!
    Acho que pode! As receitas são uma idéia, né? O legal é a criatividade fluir. Quando a gente usa só a batata doce, a massa ( que na verdade é a batata doce em forma de pure ) fica muuuuuito macia. Muito bom :o)
    Testa com o whey e me conta como ficou? :o)
    Eu sou curiosa! Hihihih
    Beijos!!
    _______________________________________

    Oi Rodrigo!!
    Que legal que curtiu o bloguinho!
    E que legal que externou isso. :o) Acho que alguns meninos tem vergonha de postar porque vêem muitas mulheres juntas aqui e ficam "intimidados" ..rsrsrsrs
    Aí o que eu mais recebo dos meninos são emails!! :o)
    Testa a receita sim! É o que falei para a Barbara, o importante é deixar a criatividade flir e transformar a dieta em um prazer! :o)
    Beijos!

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  14. AMEI o momento "Ana Maria Braga" . . .rs
    Algum dia vou me arriscar a fazer, adoro "aventuras na cozinha".
    Beijos e pode mandar receitas e dicas que "nóis gosta".

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