UM BOLO SÓ

Oi amores!
Com sinceridade eu prefiro não fazer um post no estilo "um bolo só", porque gosto de tratar dos assuntos diversos com a devida prioridade que merecem, mas infelizmente não está sendo possível.
Para não acabar com fama de "filhote de pombo" , que ninguém nunca vê, vim pra cá! :o)

Algumas notícias:

Número 1:

No fds em que estive no Rio fui à praia, matei saudades e só constatei que a comissão de frente está indo embora... :o(

Paciência né? Mas já decidi que ano que vem, ou seja, depois de mais um ano de treinos e muita dieta, eu devo virar mais uma integrante das meninas de "prástico" e felizes. Aliás, quem quiser me dar dicas, tô aceitando. Sou uma PORTA, não sei nada!

Número 2:

Ainda sobre o Rio: Fui lá para ver mamis que tinha acabado de voltar das Zôrópa visitando minha irmã lindona. E o mais legal de tudo é que as coisitchas que encomedei , mamily trouxe.

Capinha do Stich para Iphone

Botinhas Flat

Lá é muito barato, 13 pounds! Aqui é um ABSURDO! Fico indignada! Então agora vou poder usar botinhas alternando com meus Vibran para treinar Agachamento e Terra. Faz muito diferença um bom calçado, bem flat, quase descalço para este tipo de treino.

Ganhei brinquinhos da minha irmã linda, cházinho, uma camisa do Usain Bolt ( oh yeah, baby! )... um amor!!! Ah, e umas calças maluquetes que eu comprei também chegaram! :o)

Deixo aqui mais uma fotinho de mim, minha "irmã" e meu "cunhado".

Saudades!!

Como eles não moram mais "aqui" eu mandei fazer um poster em tamanho real para que eles pudessem sair nas fotos das reuniões de família sempre! :o) Fica lá na casa de mamis e eu sempre uso nos eventos! :o)

Número 3:

Estou fazendo carboxi. Pois é, meu toldo de umbigo me aborreceu demais, DEMAIS. Daí resolvi tentar. GENTE, a barriga fica GIGANTESCA!!!! Nem eu ACREDITEI!! CRUZES. IMPRESSIONANTE. Dá até medo de não voltar ao normal. Olha só !!

SUPER PANÇA

Alguém já fez? Curtiu?

Número 4:

Fiz uma entrevista ( ai que chiqueza! ) para o bloguinho da Kaka Luma, vcs já foram lá? Ela é tão queridinha. Clica AQUI para conferirem.  O bloguinho se chama Desafio em Desafio. Achei um amor. E que organização ela tem. Sempre consegue postar. Eu não. Snif!! Preciso melhorar!

Número 5:

Encontro da turma do MBA na casa da nossa amiga incrível Maura! Gente, o que foi esse encontro. Um sábado inteiro acolhedor, matando saudades dos amigos, conhecendo seu parceiro/parceira, muitas histórias, muitas risadas. Pessoas especiais, lugar especial e uma anfitriã que há MUITO TEMPO mora no meu coração!

Não tem só mulheres nesta turma, mas os meninos estavam ocupados comendo churasco! :o)

Número 6:

Foi niver da minha Nutri Linda de morrer, gente! E a Nutri má fez o niver dela na Pizzaria!!! OMG!
Mas eu me comportei 100%. Tenho testemunhas! Até porque , no dia seguinte eu tinha que fazer 4532 tipos de exames de sangue. Então uma compilação de fotinhos do niver da Nutri segue aí , gente!

Cumadi, Cumpadi, Ma poder, Nutri, Maridinho, Fael e sua primeira Dama. Noite gostosa!!

 E claro que eu fui estreiar meu vestidjénho LBM! Paixonada!

"_Rafa, porque é que vc teve que fazer zibidilhares de exames de sangue? " Bom, esse é um assunto para outro post! :o) O próximo, prometo!


Vou ficando por aqui desejando a todos uma ótima finalização da semana com um beijo!

inté!

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O CORCEL NEGRO - DIA DOS PAIS

Olá meus queridos!!
Desculpem-em pela ausência. Infelizmente, por mais que me esforçasse, não consegui postar antes.
Agora minha querida parceira retornou e vou conseguir retomar algumas das atividades pós-work que não estava conseguindo fazer por conta de fazer o extreinha básico. :o)

O que estou devendo para os leitores e leitoras queridos:

1- Envio dos prêmios do Sorteio 3 ( vai hoje!! )
2- Postar a dietinha
3- Novidades/ Planos para o bloguinho
4- Fotos do final de semana
5 - Ler os bloguinhos de vcs porque eu ADORO de verdade!!E tô atrasada com muitos posts!

"_ Ah tá , Rafa! Então vc vai fazer isso hoje? "

Putz, pior que não. Eu estou postando aqui no intervalinho do almoço no trabalho porque estava com muitas saudades e não queria deixar de postar.

Este fds foi Dia dos Pais porém, acredito que é do conhecimento da maioria, meu papis se foi em 01 de junho em 2000. Ele é, dentre outras coisas, a razão de ter uma tatuagem de dragão nas costas e de ter subido o Kilimanjaro há 2 anos atrás ( POST AQUI ). Só que eu queria deixar homenageada aqui no blog a pessoa que é, como já falei nas redes sociais, a minha mãe E o meu pai nestes 12 anos.  E ela é uma SUPER herói, podem ter certeza. Tenho até provas!!

SUPER MAMI!!

Este final de semana também  estive no Rio. Eu adoro minha cidade Natal, não é segredo para ninguém, porém uma das coisas que mais gosto quando vou lá é que, de uma forma ou outra, relembro momentos da minha infância. E sempre fez parte a minha infância me inspirar / viajar através dos filmes, do cinema.

Este fds eu assisti novamente ao "Corcel Negro" de Francis Ford Copola - 1979. A maioria de vcs não era nascida, na verdade , nem eu, pois nasci em 1980. Mas eu vi MUITO este filme na infância, principalmente com meu pai.

RESUMO: Ele conta a história do menino Alec que, ao peder seu pai em um incêndio seguido de naufrágio de um navio em algum lugar da Costa Africana, vai parar em uma ilha com um cavalo MARAVILHOSO e extremamente BRAVO E SELVAGEM que estava sendo transportado no navio. Com muita, muita , muita paciência e persistência, o menino Alec consegue não só alimentar na mão o cavalo, como montar no maavilhoso corcel numa das cenas que considero a mais emocionante do filme.
O cavalo é lindo, a construção da amizade é maravilhosa e a persistência do menino em conseguir o que quer é o que me inspira. É o que deveria inspirar a todos

Divido aqui então a cena do filme da qual estou falando. Espero que tenham paciência de assistir. Ela começa na água porque a criança não tem altura suficiente para subir no cavalo e precisa usar a água para conseguir o que quer.

E por que esta cena me inspira? Porque a felicidade do menino ao alcançar o objetivo, o carinho com que tratou "a jornada", colher os louros da vitória, é a prova viva de que todo esforço honesto vale à pena e que devemos nos orgulhar e acreditar, mesmo quando todo mundo diz o oposto.

NÃO SE DEIXEM ABATER!!


Beijos!!

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RESULTADO DO SORTEIO 3: VESTIDO LABELLAMAFIA INK

Olá ladies and gentlemen!!
Tudo bom com vcs?

Eu tive alguns contratempos e por isso não consegui postar antes. Me perdoem.

Temos então abaixo o vídeo com a divulgação das ganhadoras
1 - do vestido Labellamafia
2- do bikini Blue Beach.

Meninas, eu agradeço de coração a participação, divulgação e o carinho de todas. Vcs são muito especiais. Tudo o que faço aqui no bloguinho eu faço com o maior carinho do mundo e eu sempre sou recompensada com o retorno de vcs.

A idéia do sorteio partiu desta troca construtiva que temos e não me cansarei de agradecer por tudo isso.  A idéia é trabalhar para melhorar e sempre crescer o bloguinho e tenho esperança de que junto com vcs iremos sempre progredir e quem sabe não podemos fazer sempre sorteios ou atividades interativas que faça essa nação, essa família, essa corrente de saúde e bem estar se fortalecer, se difundir e trazer muitos mais sorrisos.

Muito obrigada a todas e espero que tenham gostado.

Beijim!

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