TREINO DE LOMBA, DIETINHA, ULTIMA PROVA DO MBA & NEGONA

Ufa! Só o título já cansou né? É a quantidade de coisas que tive de gerenciar/vivenciar hoje.
Comecei o dia com o desjejum de sempre: Gororoba!
ADORO!

ADORO A COR QUE ISSO TEM

Daí, toca treinar. Hoje foi dia de treinar a LOMBA, ou popularmente conhecida como Lombar e um pouquinho de Glúteos com meu treinador super herói Rogério.

Agachamento Terra Pegada Aberta: Como essa bosta raspa na calça. Mesmo com o magnésio preciso arrumar um outro jeito de fazer o movimento deslizar mais.
Lição Aprendida: Ir com short curto e encher a perna de talco! :o)

Agachamento Terra Pegada Fechada: Esse é "mais fácil" para mim porque desliza melhor, mas a minha cara de sofrimento prova porque eu coloquei "mais fácil" entre aspas... rsrsrsrs

Saci-Pererê : Inventei esse nome, eu não sei o nome. :o) Hihihihi

Lombar na máquina: Sem filminho porque todo mundo conhece:

Lombar com barra: É um misto de stiff com agachamento. Sem filme também, na próxima eu posto, juro.

Almoço: Mistureba de Macarrão integral + Omelete de Claras.

Ficou bom!

Como o almoço foi "pobre" em verduras, resolvi cozinhar TUDO ao mesmo tempo para resolver este problema.

Lanche: Barrinha de Proteína Home Made AND Chá verde.

Aí fui a o MBA fazer a prova. Que medo! As provas deste professor são sempre uma maneira de ver se vc consegue escrever tanta informação quanto no Alcorão, só que em 3horas!

Lanche II: Deu hora de comer NO MEIO DA PROVA! Ainda bem que eu , como mulher-marmita eu levei minha barrinha de proteína.

Cheguei em casa e encontrei o cartão de Natal MAIS FOFO DO MUNDO! Era da minha irmã Preta Negona e do meu cunhadito. Eles estão na realidade paralela agora ( Cuba ), mas se lembraram de enviar um cartão. A idiota aqui ficou toda emcoionada. Que jeito INCRÍVEL de fechar a noite. QUE SAUDADES DESSA NEGA!!!

Amo essa mulher! Amor maior que o sangue que nos une, do que os científicos conseguem descrever, do que esta vida consegue dimentionsar. Linda, querida, irmã!

Jantar: Low Carb

É isso pessoas do meu coração. Espero que gostem e comentem.

Beijim!

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