Wednesday, January 16, 2013

MAIS TREININHO EM CASA

"Olá, tudu béiiiin ?" - Paulo Henrique Amorim

Este final de semana eu estive no Rio em mais uma visita relâmpago porque mamis operou.
Mas calma que não foi nada grave, nada assustador, nem nada.  Ela fez cirurgia de correção de grau ( miopia ) e, como vcs sabem, meu pai é falecido, minha irmã mora na Inglaterra e eu em SP.
Ela precisava de alguém para acompanhá-la, principalmente no pós-operatorio quando o edema nos olhos é maior e a gente vê tudo embaçado, né?

E lá fui eu! Não consegui novamente visitar meus amigos queridos, mas tenho fé de que vou conseguir. A filhinha do meu migo querido vai fazer 1 ano daqui há pouco e eu não conheci ainda!!

Apesar de frequentar uma academia que tem próximo a casa da minha mãe, lá na casa dela tem uma barra fixa e eu a uso de vez em quando para me exercitar.

Então abaixo eu deixo alguns videozinhos com os exercícios que costumo fazer. :o)


BARRA FIXA



BARRA FIXA "FECHADA"



ABDOMINAL NA BARRA FIXA



OBS: A cirurgia está próxima, people!
O próximo post vai ser com meu estado atual e o porquê de estar fazendo a cirurgia neste momento.

Beijos!!!

Gostou deste artigo? Então clique no botão ao lado para curti-lo e Twitta-lo!!

9 comments:

  1. Veia alienígenaaaaa HAHAHAHAHAHAHAHAHA tô rindo muito aqui!!!

    No primeiro vídeo eu não consegui olhar pro seu rosto enquanto vc falava, Rafa, me perdoe.. só pros ombros! Estão LINDOS!

    A grobo tá perdendo uma apresentadora, viu!! No lugar daquele Bem Estar sem sal, dicas de maromba e de dieta com Rafadagaroa. Ia ser mara! =oP #sonharcustanada

    Bjoo

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ah, outra coisa... eu amomuito malhar costas. Mais que tudo no mundo! Saber que é dia de costas é um pré-treino natural pra mim. <3

      Delete
  2. Adoreiiiiiiiiiiiiiiiiiii


    um dia eu chego lá!!!!!!!!

    Meu sonho é fazer barra!!!!

    Bjãoooooo

    ReplyDelete
  3. videos demais...cara adoro ver teus videos tu é engraçada, mesmo naum sendo engraçada, adoro demais vim ver teus videos...mas me diz uma coisa que cirurgia tu vai fazer?? Oo

    ReplyDelete
  4. Caracas Rafa, vc é MUITO forte. Eu acho que não consigo NEM me segurar naquela barra, quanto mais me mexer ahahahahahha. Me matriculei HOJE Na academia, amanhã vou pela primeira vez.. vamos ver, heheheh Tô animadinha. BJ

    ReplyDelete
  5. Ando treinando barra ultimamente e posso dizer que é tenso!!! Mas aos pouquinhos a gente chega lá!!! Bjs.

    ReplyDelete
  6. Olá Rafa adorei os exercicios!!! Ainda tô um pouco distante disso huahauahau....
    Tudo de bom!!! Seguindo já.... Rsrsds bju bju

    ReplyDelete
  7. Oi, Rafa!

    Qual modelo/marca de cinturão de proteção da coluna que usa?

    Tá linda! Parabéns!
    Obrigada! Bjos

    ReplyDelete
  8. Oi minha flor, que saudades!!!
    Meu 2013 está sendo ótimo, comecei o ano na academia e tenho sentido as mudanças em meu corpo, nem acredito que finalmente criei vergonha na cara hahaha!
    E o seu como esta??
    Melhoras para sua mamis!

    Um beijo!

    ReplyDelete

Olá! Seja bem-vindo(a)!
Quer comentar o que vc achou? Vou adorar saber!

/* ADSENSE CODE