Sunday, March 18, 2012

MOTIVAÇÃO


Oi gente!
Hoje eu queria escrever um pouquinho sobre motivação. Sobre metas.
Motivação, metas são as "coisas" que nos movem e, por consequência, movem o mundo. Ninguém pode ser feliz, ninguém pode gostar da vida se não tiver motivação para algo. É aquela velha história: Por que é que vc acorda todas as manhãs?
A resposta default é: "_Para trabalhar, ué!"
Mas vamos lá, cut the crap! Essa é a resposta mecânica. Vc precisa saber para que é que vc levanta de verdade toda manhã. O que é  que vc quer fazer? Onde vc quer chegar? Vc está no caminho?
Se vc levanta de manhã e nunca pensa nisso, pode parar!! Se não, a vida vai passar e vc vai ficar com aquela sensação de que não faz nada de bom, nada de construtivo e vai usar as mesmas desculpas de todo mundo para não ter se realizado: Falta de tempo, muito trabalho, muito caro, muito longe, muito cansativo, mais forte do que eu, meu marido não ia achar bom, minha família não aprova.
Não seja como todo mundo, não queira ser incluído na "massa".
Cada um de nós, cada indivíduo tem sua luz, suas habilidades, sua capacidade de se desenvolver e exceder em algo. Pode ser no campo intelectual, pode ser no campo físico, pode ser na área de relacionamento, o que for!
O que interessa é o que é importante para vc, o que irá te transformar numa melhor versão de vc mesmo! Meu mentor no trabalho diz: "Se o seu currículo continua o mesmo depois de 6 meses, vc está fazendo algo errado. Como assim nada mudou em 6 meses, em metade de 1 ano!?"
E é verdade, ele tem razão. Claro que ele estava falando de desenvolvimento intelectual/corporativo primordialmente, mas vale para qualquer coisa.

Como este blog agora está bem focado em dieta, treinamentos, o exemplo que vou usar é de evolução física, é claro. Mas eu queria que tivessem em mente que o mais importante é a FORÇA DE VONTADE. SUA, DE MAIS NINGUÉM!

Abaixo segue uma foto de minha evolução depois do 1o ciclo de 8 semanas.

Minha pança sempre foi meu maior terror. Ainda continua sendo, mas saber que melhorou um pouco me deixa muito feliz! E é uma das minhas motivações. Alcançar resultados me motiva. TIREM FOTOS DE SI MESMOS!

E mais uma compilação de onde vim e meu estágio intermediário de hoje.

Lá em cima há mais ou menos 9 semanas atrás = Rascunho do Capeta :o)


E qual foi a conclusão disso para mim? A conclusão foi que HOJE eu pude usar/vestir um macacão que comprei para mim em junho de 2011 como meta para este ano de 2012. Era um macacão todo vazado, lindo ( para o meu gosto, claro! ) que comprei da Trika Lopes que tem a comunidade SMAM. E nesse sentido eu a agradeço por ter colocado à venda um macacão que me fez me apaixonar.

Tá aí a foto da criança:




Agora imagina vestir este macacão do jeito que estava antes, com os provolones todo vazando?  Não, obrigado! :o)

E eu sou assim. Em termos de evolução física, eu penso nas roupas que eu gostaria de usar. A bermuda que usei para treinar no post anterior eu havia comprado em 2007 ( sim, há 5 anos atrás ), mas nunca tive coragem de usar. A prova tá abaixo, com a etiqueta.



Agora, tenho que trabalhar e vou trabalhar os meus pontos fracos que ainda persistem: os seiso dupla-face porque tenho muita gordurra nas costas ainda, o toldo em cima do umbigo que ainda persiste e as bordas recheadas. Será que consigo após mais este ciclo de 8 semanas?


E qual é o meu objetivo com este trabalho? Meu próximo macacão vestido pela minha eterna musa inspiradora.

ALICE MATOS

E para fechar meu post de hoje, eu divido com vcs um vídeo de um discurso de um treinador de futebol americano chamado Jeremy Flowers. Se vc não ligou para nada deste post, ligue para este vídeo. Ele é um dos meus maiores motivadores. Esse discurso foi feito por este treinador antes do jogo de final de campeonato para o seu time. Ouçam as palavras , tentem absorvê-las. É MUITA VERDADE. Sempre me emociono, sempre mexe comigo. Espero que gostem. Esta é uma das minhas arams secretas para motivação que divido com vcs com muito carinho.




É isso pessoas do meu coração!
Beijim com carinho!
Rafa
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32 comments:

  1. Rafa.... tu está de parabéns!!! Tá linda e adorei o post, me identifiquei super com ele...heheheh tenho várias roupas q comprei e ainda estão com etiqueta...hehhehe
    beijocas

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  2. Rafa mulher de Deus que mudança!!!!

    Menina vou dizer você esta no caminho super certo e raposinho vai ficar sequinha sequinha!!!! E suas perniceais tão lindas lídimas sem celulite um arraso!!!
    Uma motivação a mais pra mim que resolvi deixar de ser rebelde e entrar nos eixos de verdade e seguir uma dieta lindamente e nao do meu jeito como vinha fazendo e nao vendo o resultado desejado!!!
    Beijo linda!!!

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  3. ADOREI o post, você mudou muito em 9 meses. Sem dúvidas é uma inspuração. Amanhã começo meu plano de 12 semanas e espero um dia ser a inspiração de alguém. Continue assim, almejando e conquistando novas metas,
    Boa semana

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  4. Adorei... Amei!!! Fantastico seu post e parabens!!! Vc inspira e motiva... Bjao Carol (RS)

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  5. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
    Provolone vazando, borda recheada kkkkkk
    Hilário!!!! Adorei!!!


    Mas vc evoluiu muito desde a foto do "rascunho do capeta" kkkkk muito bom!
    O ABS ta chapando, ta ficando ótimo!
    Continue que está muito bom. Ficou lindo o macacão.
    Senso crítico (sem exagero) é td realmente. Essa coisa das roupas da uma motivada tb neh. Tb faço isso.


    O vídeo é muito legal mesmo.

    Amei esse poste, além da motivação vc me fez rir muito!
    Bjs

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  6. guria tu ta linda viu? corpao mesmo.. e eu fiquei boca aberta que foi em pouco tmepo! baita motivaçao saber disso.. e agora é arrasar no macacao lindao! eu achei lindo :D
    Boa semana pra ti, cheia de luz!
    Bjoss

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  7. As suas fotos inspiram demais, flor!!!
    Minha barriga também é meu pesadelo mas exercícios são um pesadelo também hahaha...
    Um dia chego lá =)

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  8. adorei o post, e mais ainda seu macacão... arrasou miga... beijo

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  9. Menina, sempre leio seu blog, que conheci através do blog da Dany (Betty Boop) e hoje realmemnte fiquei impressionada com suas fotos!!! Enm apenas dois meses seu corpo mudou demais!!! Está lindo!!! Parece que sempre foi assim. Os macacões são inspiradores realmente...Sucesso e força aí p/ continuar inspirando outras meninas. Sou sua fã. Beijos Milena

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  10. Meu Deus, que evolução maravilhosa, PARABÉNS!!!!
    Otimo post e amei o vídeo, não conhecia.
    "Eu treinei a minha mente e meu corpo irá segui-la", é bem por aí, obrigada por compartilhar!
    Beijos,
    Tati

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  11. Olá,
    acabei de descobrir o teu cantinho.
    Também estou numa luta contra o peso, vou passando aqui...
    Gostei muito do post de motivação.
    Beijo

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  12. Oi Lila!!!
    Ter roupas que vc quer usar e "não pode" funciona, né?
    Eu tenho uma gaveta só com lingeries que quero usar um dia :o)
    Beijim
    __________________________

    Oi Pri!
    Curtiu a mudança? Eu também...rsrsrsrsrs. Só tirando fotos para acreditar. Mas muito mais estar por vir! :o)
    Fica animada aí, com foco, treinando a mente , como o carinha do video muito bem fala, que vc vai longe!
    Beijo
    __________________________

    Oi Lu Pourbaix!
    Que fantástico!! Esotu animada pelo seu plano de 12 semanas. Como está indo? Já faz alguns dias, né?
    Com certeza vc colherá os frutos do seu trabalho!
    "TAmo" junta!! :o)
    Beijoquinhas
    ___________________________

    Oi Anonymous Carol! rsrsrsr
    Que bom, eu fico muito feliz que tenha gostado. Esse vídeo é quase um mantra para mim. Eu adoro!
    Beijim
    _________________________

    Lu Cardoso , querida! Obrigada pela visita!
    A gente tem que rir da gente mesmo né? Se a gente se levar muito sério , a gente fica mais tensa, gera mais ansiedade e mais vontade de se acabar em carboidratos. Não, não!!!
    Fico feliz que tenha curtido o vídeo.
    Eu AMO este video!
    Beijo com carinho!
    __________________________
    Oi Juliana!!
    Eba!! Alguém gostou do macacão!! :o)
    Obrigad apelo carinho. Que querida vc é!!!
    uma semana incrível para vc também, flor!!
    Beijim
    ____________________________

    Oi Camila S. Carvalho!
    Hahahahaha, é oq ue eu costumava falar. Minha barriga gosta de tudo que ue gosto. Sorvete, nhoque, pizza. Mas como ela era mais forte, ficava com tudo para ela....rsrsr
    Camilinha!!!!! Vamos mostrar para nossas pochetes quem é que manda!!! :o)
    Beijocas amore!
    __________________________

    Oi dani Paulino!
    Oba que me visitou!! E mais oba que gostou do macacão! :o)
    Tipo , virou filho já: elogiou filho , mãe fica feliz...hihihihi
    Beijoquinhas!

    __________________________

    Oi Praieira Menina do Mar - Milena
    Seja super bem vinda!! Que nick ( Praieira Menina do Mar ) mais pra cima! :o)
    Seja super bem-vinda! A Dany Castro é minha cumadinha do coração e eu sou FÃ incondicional dessa moça!
    O nosso corpo é nosso templo e é impressionante ocmo se deixarmos, a gente fica sujando, maltratando, depredendo nossa casa sagrada. E quando a gente cuida, ele responde, viu?
    Obrigada pelo carinho de todo o meu coração.
    Força para todos nós!!!!
    Beijim
    ___________________

    Oi belezaefitness - Tati!
    Eu fico muito feliz que tenha curtido o vídeo!
    Esse cara é demais. PArace que ele sabe todas as plavras certas. Toda vez que eu assito eu fico com vontade de sair e ir "jogar" também!! :o)
    Beijoquinhas
    ______________________

    Oi Smiley!!

    Seja super bem vinda!
    Volte sempr que quiser, pergunte, comente ou critique o que quiser também. Amo esta interação que a internet proporciona e é uma oportunidade única de nos ajudarmos a crescer, evoluir, nos ajudar.
    Beijim

    Rafa

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  13. Cumadi!!
    Kekeisso???
    Tá demais a sua evolução,seu abdomi tá chapadinho!!
    Esse toldinho aí é assim mesmo, é o último a ir embora!! :)
    E pufavôoo, que macacão maravilhoso é esse?? Lindo demais! E vc arrasou dentro dele, cumadi..e o estampado, EXCÂNDALU tbem!!
    Ah, tão bom quando a gente vê o resultado da nossa dedicação e esforço, né?? :)

    Ah... AMEI este vídeo... sensacional!

    Bjos, cumadi do meu <3!!

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  14. Oieeeeeee
    Adorei seu post, realmente voce é uma inspiração!!!!! Uma motivação para nós!
    Tambem sou assim com as roupas....mas acabo não comprando antes kkkkkkkkkkkkk tenho meduuuuuuuu kkkk
    O macacão da Alice é da bellamafia? Onde vc encontrou?
    bjos

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  15. Cumadinha!!!
    Ai, tomara que vc esteja certa. Esse toldo aqui ninguém merece!! Meu umbigo quer sol!!!!
    #naoqueroumbigodeviseira

    O macacão pretinho é da Trika Lopes, só não sei se ainda tá no circuito porque eu comprei para servir de estimulo no ano passado.
    Vc é uma linda! Obrigada por todo o carinho!
    Eu amo esse video
    Beijo no coração!
    __________________________________________

    Oi Valverde!!
    Que bom que gostou do post. Suas palavras foram muito gentis, obrigada!
    TEnta comprar uma roupa antes!! É bom tê-la como meta. Apoio total! :o)
    O macacão é sim da Labellamafia. Eu comprei no site, na nova coleção american Fitness que saiu, mas tenho uma amiga de facebook que vai vender, aliás, duas amigas que vão vender.
    Qualquer coisa me manda um email: rafasm@gmail.com
    Beijim!

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