Olá meninas! Depois do post inspirador de garra e disciplina que a Rafa postou sobre o compeonato, hoje trouxe algumas fotos de cabelo e maquiagem para vocês terem uma direção e se inspirarem na hora de se prepararem para as festas de fim de ano, que tal? não irei me estender no blá blá blá pois esse post será grande.
MAQUIAGEM
(clique para ampliar)
CABELO
Quando penso em penteado lembro sempre primeiro da Lauren Conrad tanto para os mais simples, com apenas um torcidinho preso com grampo, quanto aos mais elaborados. Vejam por que.
Clique nas fotos para ampliar!
Meninas ontem, segunda-feira infelizmente não consegui postar a tempo, mas continuo postando todas as segundas no blog da Rafa.
Vou aproveitar e fazer meu jabá rs... como vocês sabem eu tenho uma loja on line a Le Blush e lá vocês podem encontrar diversas maquiagens e alguns produtos para o cabelo como spray e condicionadores. Para compras acima de R$ 100 insira o código promocional CNG10 para terem 10% de desconto.
Até a próxima segunda!
beijinhos,
Pri
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.......
No ultimo episódio, paramos no momento de tensão catabolizante matinal do Dia do Campeonato, em que a balança subiu e eu fiquei morrendo de medo de não conseguir bater o peso necessário, lá na hora da pesagem.
Quando eu cheguei ao Clube Paulistano, uma das primeiras pessoas que eu vi foi o Doria. Este cara é demais gente!
André Doria, ladies and Gentlemen
Uma paciência, um cuidado com todo mundo que ele treina. Nossa, que paz que ele passa. Assim que ele me viu, ele falou que meu rosto tava fino, que eu tinha perdido peso e tal. Falei para ele, na fila da pesagem mesmo, que tava com muito medo:
1- do peso
2- de ter perdido força.
Mas ele passa uma mega paz. E pediu a sua esposa , a Claudia Nagata, que me ajudasse lá ( tipo apoio moral mesmo ) na hora da pesagem.
A Claudia é a da esquerda! Com o uniforme "féxion coléxion" de arbitra! :o)
Mas a Claudia é árbitra gente, então ela era quem estava pesando. A pesagem ia de 08:00 as 09:30, então, caso o meu peso não batesse as 08:00, eu tinha o direito de tentar perder peso e voltar até as 09:30 .
AI CARAMBA!!!
A pesagem aconteceu no banheiro feminino AND... YES!!!!!!
62,1Kg!! YES!!!! YES!!!!!!!
MAndei SMS para a Nutri, para o Coach ( que ainda não tinha chegado ), para a Cumadi, everybody!! Um problema a menos na minha vida!!
Como fiquei feliz!!!!
Até tirei essa foto e postei no Instagram na hora.
Levei o equipamento para a vistoria/homologação ( não sei o nome corretamente ) e tava tudo certo. Eles colocam um carimbinho lá na hora.
Daí era preciso COMER. Eu comi gente. Fiz o que a Nutri falou de cara:
Whey + Café + 10g de Creatina + picolonato de Magnésio + Carbo.
Cara, tinha um monte de aipim ainda e eu levei para comer. E comi, mas não adianta, eu não consigo comer muito. Eu fico entupida logo, logo. Além do mais, se eu comesse muito, com aquele macaquinho MEGA apertado + o cinto-ansia-de-vomito-imediata, não ia dar muito certo.
É por isso que eu acredito em preparações lentas, graduais E consistentes. Porque assim elas são sustentáveis. Não ia adiantar nada querer me entupir de comida porque eu não ia conseguir mesmo. Conheço meu organismo. E outra: e se desse uma MEGA vontade de ir ao banheiro, gente?
Meu maridinho lindo falou pra eu tentar comer algo doce pelo menos e o Coach falou para eu comer o que quisesse e tal. Então fui na padaria que tinha próximo e comprei o que eu tava com vontade de comer há um tempão.
Gente, marido ficou INDIGNADO! Hihihihih
Amigos queridos foram lá me ver, foi tão legal!!! Nutri, Cumadinha , meu Cumpadi Thomas, Aline ( minha chefa ), Elder , Rajiv, Mel Alcazar, Douglas, Fernando e Audrei, donos da minha academia querida Needs Moema, minha CUNHADA TATI, que é minha irmã em outra casa, meu sobrinho Leleco, um FOFO, um carinho. A Mah Almeida que acompanhou TUDO gente, tudo, sempre comigo e meu COACH. Sempre! Ziad Morad, sem palavras.
Outros amigos como Marina Haddad, uma linda q vai competir neste final de semana, me deixaram mensagens de incentivo pelo wup, facebook, email. Foi tao legal. Gustavinho, Nissia, minha irmã linda, várias leitoras e leitores do blog, meu primo, OBRIGADA!
E meu amor... meu amor é o homem mais parceiro do universo. Nada no mundo me falta quando ele está ao meu lado. AMO.
Fui aquecer e meu coach e o Doria ficaram comigo o tempo todo. Meu coach só ia competir tipo 15h da tarde, mas enquanto estive competindo ele estava ao meu lado.
Durante o aquecimento ganhei mais confiança de que minha força não tinha me abandonado e o vídeo com as 3 pedidas tá aí abaixo para vcs. :o)
Depois de competir, fomos almoçar no Japonês que eu mais amo no Universo e que tava sem poder ir/comer há um tempão: AOYAMA
Ai, como fico feliz quando posso comer comida japonesa :o)
Mas a gente precisava voltar, né?
Era hora do Ziad - A MURALHA - Morad, meu coach, competir. A categoria dele é até 120Kg ( uma criança desnutrida coitada ).
O cara!
E estão aí, os momentos do Ro e suas 3 pedidas.
Infelizmente, ele não levantou a ultima. :o(. Mas ano que vem tem mais!! :o)
Por conta das atividades deste dia, temos os seguintes resultados:
**Rafa - campeã na categoria Estreantes até 63kg com 162,5kg
***Ziad Morad ( O Ro ) - vice-campão do Open, categoria até 120kg com 330Kg
Algumas fotinhos de alguns momentos para vcs...
Prêmios :o)
Eu! Drish, fui com o brinco que vc me deu! :o)
PREPARAÇÃO, JUIZES, PLATEIA
MEU COACH MAIS QUERIDO DO MUNDO!
VC PODE ENCONTRA-LO EM: ZIADMORAD@CARIOCANAGAROA.COM
E deixo aqui meu GIGANTESCO agradecimento ao André Doria, Claudia Nagata e a todo o time dele. São Pessoas Incríveis, com coração maior que o mundo, sem exceção:
Alex Ben - Vou ficar devendo filminho dele, mas faço na próxima
Suzan Wender - Campeã mundial, uma LINDA que compete até hoje por quem tenho um carinho enorme e que foi de um apoio extraordinário.
Cícera Tavares - Campeã da categoria OPEN até 63kg com SENSACIONAIS 217kg!!!!! Com isso , hoje ela é SÓ a recordista brasileira!!! Uma linda , humilde, guerreira!!!
Percebam a tranquilidade de quem está pensando em qual será o esmalte da próxima semana....rsrsrsr
Brincadeiras à parte - concentração e Serenidade. É isso
Me emociona, sério!
Cicera & Cleo, vcs foram muito queridas comigo sempre. Muito pacientes, me ajudaram várias vezes não só a vestir como a tirar este macaquinho do demo. Muito obrigada, de TODO O MEU CORAÇÃO. Vcs são mega inspirações para mim, mulheres fortes, meigas, femininas e amigas.
E é isso pessoas. A trajetoria para o Cameponato 2012 termina por aqui e agora temos que mirar nas metas para 2013. E ai? Já tem as suas?
Em breve volto com as minhas!!
OBRIGADA A TODOS!!!
BEIJOS!!
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AÊÊÊÊÊ!!
Por fim, consegui vir até aqui postar e narrar para vcs como foram os momentos finais antes do campeonato, as estratégias, os sentimentos e como foi o campeonato em si, caramba! :o)
A VÉSPERA:
Bom gente, na véspera eu gravei um videozinho na esperança de que iria conseguir editá-lo e postá-lo para deixar com vcs, mas... #FAIL. Não consegui
Mas eu posto agora né? Pô, maior empenho de fazer meu depoimento. :o)
Maridinho, meu amor, meu grande apoio, teve que trabalhar bastante no sábado, porém, mais para o final do dia nós fomos lá no Shopping, naquelas cadeirinhas de Quick Massage.
Meu amor!!
Meu abdomen marcou bem , não 100%, mas fiquei felizinha
ABDOMEN É FEITO NA COZINHA, DIA APÓS DIA. DIETA, DIETA, DIETA.
A ESTRATEGIA:
Bom, lembram que eu precisei começar a fazer reserva de glicogênio por conta de preservar força? Pois é, 2 dias antes do campeonato a Nutri querida Priscila Di Ciero, me pediu para incluir no café da manhã de 2 a 3g de creatina + Magnésio. Magnésio, dentre outras funções, potencializa a absorção de glicogênio de tudo o que se ingere. E lá fui eu!
Só posso dizer que a parada deu certo, mas me causou um mega estresse!! :o)
E por quê?
DOMINGO - 09/12/12 - DIA DO CAMPEONATO
06:30 - Onomatopéia de Espreguiçar: uáááááááá
Que lindo dia! Ficou fresquinho de noite, não precisei da estratégia de dormir no calor em casa sem ar condicionado e sem ventilador....
Olho para o lado, Maridinho lindo, dormindo e Kanene-Fura-Olho colada nele.
Sim, na maioria das vezes dormimos com a janela aberta porque é um incentivo a mais para acordar cedão, tipo 05h, 05:30 da manhã para treinar. As vezes só o despertador não é incentivo suficiente. A claridade é desconfortável e nos obriga a levantar... É gente, é fácil ver as pingas que se toma, mas não os tombos que se leva. :o)
Ah.....que paz....
E então, como de costume nas ultimas 2 semanas, fui me pesar. OMG!!! 62,6kg!!!!!!! AAAAHHHHHH!!!!!!!
Vocês podem achar: "OK, ainda está abaixo do limite de peso", mas eu SOU ENGENHEIRA, GENTE! E a margem de erro da minha balança x a balança do campeonato!??? 400g é muito pouco!
Que estress!
As 7h da manhã whatsapp para Nutri!
ATENÇÃO: CONTEM DIÁLOGO FORTE e ZERO GLAMOUR!! A VIDA COMO ELA É!!
A Nutri linda pede desculpas pelos presentes xingamentos apresentados. Ela é uma lady gente, e eu lá, enchendo a coitada as 7h da manhã de domingo!!! :o)
E fui tomar, tomei café preto ( que eu odeio ) em jejum e fui para o Paulistano, Tinha que estar lá as 08h da manhã, horário da pesagem dos atletas.
E aí, será que meu peso deu certo?
Continua......
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