A semana foi MEGA corrida e por isso não deu para postar todo dia :o(
Em síntese: Treinei todos os dias, inlusive hoje. Dietinha 99% porque ontem no almoço comi em um restaurante japa. Mas foi por uma boa causa e boa cia: minha colega de trabalho e super nadadora Aninha.
O que eu fiz de diferente:
1) Reforcei a loirisse.
É um processo complicado e assutador e demorado! Credo!
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| TERMINATOR IV! |
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| "I'LL BE BACK!" |
Mas vale à pena no final...
Maridinho aprova!
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| AMOR... |
2) Cortei o pelo dos gatinhos curtinho. Tá esquentando e eles estão perdendo muito pêlo toda hora ( ao invés de perde de uma vez como acontecia aqui no Rio ). Para ajudá-los a não ficar engolindo cabelo já que eles se auto-banham que só gera vômito de pêlo pela casa, cortei.
Tadinhos.... ficaram "horrívis".
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| MADHU |
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| OLHO - Ficou igual a um EWOK!!! |
Não consegui tirar uma boa do Yoshi. Depois eu posto!
Treino de Hoje:
Mesa Flexora + Stiff + Agachamento + abdutora + Ombros.
Dietinha:
Desjejum / Pré-Treino ( 9hs ): Gororobics
Acordei tarde ( 8:30 ) então não precisou de lanche entre almoço e café da manhã:
Almoço(12h ): Tilápia Saint Pieter + Arroz Ráris + Saladinha + Legumes
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| Tinha que ser no aeroporto, já tava atrasada para a viagem a trabalho - de novo |
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| Maridinho indo pra Uberlândia e eu para o Rio. Ai, ai... |
Lanche ( 15hs ): Maçã da Mônica + avelãs
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| Avelãs tem um gosto muito intenso.. |
Lanche II ( 18hs ): Barrinha de Proteína
Janta ( 21hs ): Linguado + Raris + Feijão + Espinafre Verdinho no Vapor ( Amo !)
Ceia ( 23hs ): Caseina + Água
Boa noite!!
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