DESTRUÍDA!!!

Gente, tô com as perninhas destruííííííídas!!Nossa, como pode doer tanto!? É um saco ficar um tempinho sem malhar porque quando vc volta, credo!! MAs vale à pena. É uma dor que me deixa feliz.

Café da manhã: Gororobis

Não teve lanchinho da manhã porque acordei tarde hoje  - 9h - e então, só dava tempo de almoçar após o intervalo de 3h. Então entre café da manhã e almoço eu fui malhar.

Chuva, chuva e frio. Haja disposição!

Treino de hoje: 

Pulley Frente 4 x 12

Remada Fechada : 3 x 12

Remada Aberta: 3 x 12

Lombar: 4 x 10

Biceps Barra: 4 x 12

* Faço pouco bícepes porque eu pego muito fácil.

Putz, e é óbvio que antes de poder almoçar em paz eu me ESTRESSEI MUITO com o ITACÚ, para variar! Como sempre me criando problemas com a desculpea da segurança. Só que para o ITACÚ, segurança é bloquear compras que vc está acostumado a fazer de forma aleatória e não te avisar que está fazendo isso. Vc é que tem que correr atrás de resolver todos os seus problemas ( que eles criaram!!!! ) porque eles não tem a pró-atividade de fazer isso. 

Pra quê ue vc paga o seguro do cartão? A segurança sua é, na verdade, o não prejuízo deles, dane-se o quanto de trasntorno isso irá causar ao cliente!

É RIDÍCULO!

ODEIO!!!!

Almoço: Pacu com pimenta calabresa e alho + legumes + macarrão integral + salada de alface com limão.

Fica tão gostoso!!

Friozinho, maridinho gripado, preguiça total no sofá.  Então fiquei só no chazinho verde até a hora do lanchinho.

Maridinho & Pessoa Feliz

Lanche: Iogurte de fruta + 1 colher de amendoas laminadas. Gostosinho!!

É um lanche simples, mas é uma de-lí-cia!

E como amanhã eu já volto a viajar a trabalho, usei a minah refeição off da semana para jantar com meu amor no meu restaurante japonês favorito: AYOMA!

Andei igual a uma reumática porque nossa mesa era no segundo andar e com perninhas doloridas de treino é brabo fazer qualquer coisa diferente de estátua.

Eu como tudo o que é cru e não tem arroz! Shoyo quase zero, certamente.

Ceia:

Não podemos catabolizar de noite, néah?

Sobra compras de mercado: Eu gosto de fazer compra sno mercado e comprar coisinhas saudáveis. Essa semana comprei meus iogurtes e ADES natural só porque a gente ganahva uma tigelinha.

Iogurtes Arrumadinhos :o)

Eu sou louca por tigelinhas quase tanto quanto por xícaras de chá :o)

E aí, gatinhos tentaram de TODAS as formas entrar dentro desta caixinha também.

"_Mãe, vc quer me sabotar? Eu não consigo deitar aqui! "

"_Bem que o Yoshi falou que era tentativa de sabotagem!"

"... mas eu sou mais esperta e ainda vou roubar a vaga do Olho no Cirque Du Soleil. Está muito confortável aqui e eu vou dormir"

Bom soninho para todos!

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