DIA DA NUTRI & ESTADO DA SARABI

Dia de Nutri querida!!! E a  nova dietinha é uma gostosura. Vamos a ela:

Café da manhã / Desjejum e/ou Pré-Treino:

MINHA GOROROBA!! Isso mesmo, ela continua, só que agora, no lugar da água normal, uso água de côco.

-200ml de água de Coco
-2 folhas de couve
-1/2 maçã da Mônica
- 1/4 de papaya
-1 dedinho de gengibre
- 1 scoop de whey protein
- 1 colher se sopa de farinha de linhaça dourada
- cadinho de canela

Eu ADORO!!!!

Nham!!

O lanchinho da manhã foi um iogurte muito gostosinho de ameixa da batavo e mais um bom copo de chá verde especial ***

Só 40cal me deixam feliz! :o)

Na hora do almoço, que delícia, atum, saladinhas e leguminhos preparados em casa...

Eu NÃO como com as mãos. Esqueci de colocar os talheres para a fotinho...rsrsrsrs

O lanchinho da tarde varia, mas hoje foi uma saladinha de frutas com quinua. Não deu para tirar foto :o(

E para o jantar, em geral sigo a mesma coisa do almoço, porém, 3x na semana, em dias alternados e como carboidratos no jantar. E sim levo marmita para toooooooda a parte.

Me ausentando por alguns minutinhos do MBA pq era hora de comer comidinha. Sabe como é né? Intervalo maior do que 3 horas faz seu metabolismo desacelerar e ferra tudo!!!

** CHÁ VERDE ESPECIAL **

Eu amo chá verde, só a folhinha numa água morninha tá bom para mim. Mas minha super nutri deu uma outra carinha para ele.

-Ferver 1 pauzinho de canela e 1 dedinho de gengibre
- Depois que ferver , acrescentar 1 colher de sopa de chá verde ( eu amo Yamamotoyama ) e uma rodelinha de limão

Gente, fica muito AROMÁTICO!!! Delícia!

E vc toma ao longo do dia. Ou então curte o cházinho em casa. Na minha casinha, eu e a "guerreira" africana fazemos isso de vez em quando....

Tenho que dar um nome para ela... Sugestões? Ela é da Africa hein gente!!

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ATUALIZAÇÃO DO ESTADO DE SARABI

Não paro de pensar na Sarabinha...
Aí vasculhando na internet junto com maridinho vemos:

http://handicappedpets.com/www/index.php/hip-brace.html

É uma coisa fantástica, feita para pets com problemas de artrose igual a minha menina e que ajuda a redistribuir o peso e corrigir o posicionamento dos quadris facilitando o andar dela.

Já comprei e tô torcendo para chegar logo!!

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Beijim!!!!

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